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    これがグッドライフナビゲーターブログ:17-9-20

    コンニチワー

    ヒールの高い靴は、スニーカーなどに比べると
    身体に掛かる負担が意外に大きくなります。
    ヒールの高い靴で歩き回ると、足が痛くなったり、
    いつもより疲れてしまいませんか?

    このため、ヒールの高い靴を履くとトレーニングになって、
    足が細くなると思っている方も少なくないようですね。

    ですが、それは大きな間違いなんですよ!
    ヒールの高い靴を履くと、
    どうしても肉体の余計な所に力が入ってしまいます。
    そうすると、姿勢も悪くなります。

    それによって、
    必然と体の歪みを生みだす可能性を高めてしまいます。
    からだに歪みがでてしまうと、
    むくみ・代謝の低下などが起こり、あしが太くなってしまうんです。

    なので、できる限り、
    安定感のある靴を履く事が脚やせの第一歩なのです。

    もちろん、ヒールの高さだけでなく、
    足幅や爪先のつまり具合なども最適な大きさである事が大切です。
    シューフィッターに相談すると、チョットお金はかかりますが、
    最適な靴が手に入りますよ。

    考え方によっては、その方が安くつくかもしれませんね。
    安くて合わない靴を履き、あしが太くなって、
    脚やせグッズにお金を出すなら、本末転倒ですもんね。

    仕事などでどうしてもヒールを履かないといけないという人は、
    長時間にならないように注意しましょう。
    中敷きなどを活用するのも良いですよ!

    また、どんなに疲れていても、
    その日の疲れはあしたに持ち越さないで、その日のうちに取りましょう。
    お風呂にゆっくりと浸かり、
    足をマッサージする習慣をつけるとかなり変化があるはずですよ。

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