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    これがグッドライフナビゲーターブログ:17-11-28

    グッドアフタヌーン(気取りすぎ?

    ダイエットしている人にとって、
    ホワイトデーというのは、結構つらい試練ですよね。

    やっぱり、
    もらったおかしを一気に食べてしまう事は、
    避けた方がいいと思います。

    でも
    分散させて日々ちょっとずつ…というのも、
    実は結構怖いことがあるようです。

    と言うのは、
    連日少しずつ食べるというのは非常にいいのですが、
    手元におやつがあると、
    つい6時起きたりしたときに、
    ちょっとつまんで口に入れたりして、
    まさに少しずつ食べたりします。

    さらに会社や学校から帰って来たときに、パクッと…

    これはたまたま貰いものが手元にあるから、
    「1回くらい」と思って誰でもやってしまうことで、
    こういう食べ方自体は
    減量にさほど影響することではないと思います。

    問題なのは、
    その後で「1回くらい」から始まって、
    そのスナック菓子が無くなるまで、何度も続けていると、
    それが「習慣」になってくるという事です。

    脳が「快感」を覚え込んでしまって、
    あさ起きた時や会社や学校から帰って来た時をきっかけとして
    脳が快感を求め「食べろ」と命令してしまうんですね。

    こうなると、もらったお菓子が無くなった後でも
    その快感を求め今度は自分で買って食べてしまいます。

    さらに量も増え始め、やがてやめられなくなり…という
    「悪い習慣」が身についてしまいます。

    だから「1回くらい」は悪いことではありませんが、
    きっぱりと
    「このおやつが無くなったらやめる!」と心に誓ってから
    食べるようにしましょう。

    できればたくさんもらったモテモテのあなたなら、
    主人や相方に分けてあげて、
    自分は一口づつ食べると言った具合にした方がベターだと思います。

    じゃんじゃん

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